制作工装厂家
您的位置:首页 » 制作工装厂家 > 正文

穿上工装抄表员,脱下衣服肌肉男!瘦弱小伙儿靠健身成功逆袭……

 
作者: 王定制 时间:2017-11-30  文章来源:制作工装厂家

很多的小伙伴都说为什么

健君总写这些外国健身的人

难道我们中国

没有健身人可以写吗

当然不是,这不

中国的健身人来了

今天的主人公叫吕涛

是个十足的健身达人

先上几张图让大家过过眼瘾

这么好的身材大家猜猜他是干什么的

专业健美运动员?健身模特?教练?

其实他只是河南的一个自来水抄表员

他高中毕业的时候非常瘦小

而且自身的性格比较腼腆

从来不敢露出自己的臂膀

别人会嘲笑他像个小姑娘

后来吕涛去当兵了

退伍之后进了郑州自来水公司

成了一名普通的抄表员

平时主要是负责小区户表的抄读

因为这个工作不需要跟太多人打交道

所以久而久之,他变得更加内向

但是因为这个工作比较有规律

而且时间比较容易支配

所以吕涛产生了健身的念头

想要变成一个健美运动员

变得真正强大起来

于是从2011年开始

吕涛就开始利用自己的闲暇时间

去健身房进行系统的健身锻炼

吕涛是个比较执着的北方汉子

所以他还给自己定下一个目标

健身一定要练出名堂

走专业健美路线

他的作息时间非常规律

基本上都是早上6点起床

晚上12点左右休息

白天的时候要上班

但是不管自己工作有多忙

他都会保证足够的训练时间

吕涛凭着对健身的喜爱

身材练得越来越好

很多人都会慕名而来

成为他的忠实粉丝

而且还有电台报纸来采访他

但是很多人只看到了他的风光

其实背后的他非常努力

由于工作需要,他要跑很多小区

除了走路之外,他最长还会花

3个小时在健身房进行器械锻炼

练背的时候

从他的表情就知道很痛苦

但是在教练的指导和帮助下

他依然坚持了下来

虽然练背练得非常辛苦

但是他也收获了宽厚的背部

这个背再练会不会

把美队的盾牌撑炸啊

除了背部的锻炼之外

二头也是非常有看头

关键是胸肌

这个胸把健君也吓了一跳啊

大家伙来看看这得有C了吧

除了在健身房进行力量训练之外

他还会跟朋友进行有氧训练

比如跑步,骑车等等

有氧训练加上力量训练

让自己的身材能够更加完美

穿着衣服看不出来

但是脱了衣服的吕涛

身材火爆到让人震惊

随着自己的肌肉不断发达

吕涛开始了自己的健美之路

吕涛说,很多人对健美有一定的误解

认为通过健身让肌肉发达起来就行

其实健美是有严格的标准的

并不是身上有足够的肌肉就行

健美和健身是不一样的概念

为了结识更多的健美圈的朋友

吕涛还参加各种健美比赛

今年吕涛还参加了IFBB

奥林匹亚先生大赛(亚洲站)

而且还获得了男子古典健美第四名

在比赛的前三个月

他的饮食就比平时更加严格

一天要吃六顿饭,还要定时定量

其中两顿都是白米饭加蛋清

剩下的就是水煮鸡胸和各种蔬菜

比赛前六天要脱盐脱水

比赛前三天还要断水

平时吕涛的体重是190斤

备赛体重会降到160斤

不过为了好身材也值了

在减脂的同时

还要保证肌肉的清晰度

吕涛平时除了自己健身锻炼之外

他还乐于帮助健身房的朋友

有时候还会抽空指导朋友的锻炼

避免他们在健身路上出现错误

现在健美几乎成了吕涛生活的全部

他还会抽时间在家看一些健美比赛

他非常喜欢在台上的感觉

也很享受肌肉酸痛的感觉

吕涛是8岁孩子的父亲

他用自己的一身肌肉

撑起了自己的家庭

对自己这几年的付出

他感到非常值得

因为他希望自己的孩子长大后

能因为自己的爸爸感到骄傲自豪

所以男人只要有梦想

就可以撑起一个家

复制本文地址:http://www.gzhuangc.cn/kzyfm/102.html